À Propos de moi
Mon objectif est de vous faire bouger pour transformer votre vie, améliorer votre santé, votre mental et votre énergie.
Que vous soyez homme ou femme, débutant ou expérimenté, je suis là pour vous pousser à dépasser vos limites et atteindre vos objectifs de manière durable.
Pour les femmes, je prends en compte les défis spécifiques tels que les Syndromes Pré-Menstruels, l’endométriose ou la fatigue chronique, sans jamais laisser ces obstacles freiner votre progression.
Pour les hommes, je m'engage à vous aider à surmonter vos contraintes pour que rien ne vous retienne d'atteindre votre plein potentiel.
Je crois fermement que le changement passe par la discipline et la détermination. Mes programmes et séances sont conçus pour vous challenger, vous faire sortir de votre zone de confort et vous faire aimer le sport.
Ensemble, nous irons plus loin que vous ne l’auriez cru possible.
Pourquoi prendre une coach ?
MOTIVATION
Un coach, c'est bien plus qu'un guide : c'est un partenaire engagé dans votre réussite. La motivation peut varier au fil du temps, et c'est là qu'intervient votre coach. Son rôle est de vous maintenir sur la bonne voie, de vous soutenir dans les moments de doute ou de stagnation, et de vous donner l'énergie nécessaire pour continuer à progresser.
Grâce à un accompagnement personnalisé, vous bénéficiez d'un suivi adapté à vos besoins et d'un plan d'action conçu pour atteindre vos objectifs, même lorsque la motivation faiblit.
plan d'action
Votre coach a pour mission de vous fournir un plan d'action précis et facile à suivre. Que ce soit pour l'alimentation, l'état d'esprit ou la programmation de vos entraînements, chaque aspect est analysé en profondeur et ajusté chaque mois pour garantir votre progression. Avec des conseils hebdomadaires, vous saurez toujours exactement où concentrer vos efforts pour avancer de manière optimale et atteindre vos objectifs de façon efficace.
dÉpassement
Votre coach est là pour apporter une véritable plus-value à vos entraînements. Il vous aidera à repousser vos limites, à augmenter vos charges, et à renforcer votre confiance en vous, afin que vous puissiez exploiter pleinement votre potentiel. Chaque séance devient une opportunité de dépassement et de progression, vous guidant vers des résultats concrets et durables.
Pourquoi moi ?
Approche Personnalisée :
Une programmation et une planification uniques, conçues exclusivement pour vous, que ce soit en présentiel ou à distance, avec des séances individuelles de qualité en salle ou à la maison.
Groupes et Challenges :
Dès le début de votre accompagnement, vous pouvez demander à rejoindre des groupes avec des personnes partageant les mêmes objectifs ou participant aux mêmes challenges que vous. Cette dynamique collective est un excellent moyen de rester motivé et de progresser ensemble tout au long du mois
Expertise et Suivi :
Une expertise de terrain combinée à un suivi régulier tout au long de votre engagement, à la fois hebdomadaire et mensuel.
Vous pouvez également me contacter pour toute question.
Adaptation au cycle menstruel :
Mesdames, si vous êtes confrontées à des Syndromes
Pré-Menstruels (SPM) intenses ou à une ménopause difficile à gérer, vous pourrez bénéficier d'une programmation personnalisée pour vous permettre de poursuivre votre pratique sportive dans de meilleures conditions. L'adaptation de vos séances sera toujours faite selon vos besoins et à votre rythme.
Flexibilité et Adaptabilité :
Des ajustements réguliers pour garantir votre progression et votre bien-être. Une coach à votre écoute pour modifier votre suivi selon les évènements de votre vie.
Application mobile :
Une application mobile vous est fournie dès le début de votre accompagnement, vous permettant de suivre facilement votre programme. Elle permet également à votre coach de suivre votre progression en temps réel, semaine après semaine, pour vous offrir un suivi personnalisé et ajusté à vos besoins